Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2018
|
75.7 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2018:
|
1803 kcal
|
Fat: 63.23g | Prot: 120.41g | Carbs: 189.01g.
Breakfast: Коломенское Булочка Пшеничная с Кунжутом, Паштет из Куриной Печени, Утро Родины Кофе с Молоком. Elevenses: Eco Botanica Мармелад с Кусочками Чернослива, Bombbar Протеиновое Печенье Клубника. Lunch: Невский Кондитер Арахис в Сахаре, Рафинад, Кофе, Равис Карпаччо из Мяса Птицы. Afternoon Tea: Epica Йогурт Питьевой Манго. Dinner: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Окраина Холодец Домашний. Snacks/Other: Хурма, Хурма. more...
|
|
2085 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Cleaning - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|