Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2018
|
68.1 kg
Lost so far: 21.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2018:
|
2142 kcal
|
Fat: 70.27g | Prot: 127.17g | Carbs: 247.53g.
Breakfast: Ясная Горка Карпаччо из Мяса Птицы, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Пятерочка Банан, Свекла Вареная. Lunch: Густияр Сгущенка Какао, Я Вкусный Йогурт с Бифидобактериями без Сахара, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Увелка Каша Овсяная с Малиной. Dinner: Сармич Сыр Маасдамер, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, С Пылу с Жару Оладьи, Своя Компания Жареный Рис с Овощами, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Мария Печенье, Беринг Шпроты Крупные в Масле. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Яблоко Красное, Zentis Марципановая Буханка, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Рот Фронт Карамель Барбарис. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
legislation-spb's Weight History
|