Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2018
|
63.6 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2018:
|
1988 kcal
|
Fat: 76.06g | Prot: 92.90g | Carbs: 239.79g.
Breakfast: Варенье, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сахар, Олейна Масло Растительное, Какао-Порошок (Несладкий), Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Банан, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Козельское Молоко Творог Обезжиренный. Lunch: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Чай, Мурман Фиш Котлеты Рыбные из Трески, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Магнит Сыр Российский Традиционный, ВкусВилл Шейка Копчено-Вареная "Премиум", Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной. Dinner: Чай, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Козельское Молоко Ряженка, Сахар, Чернослив, Любятово Печенье Мария Традиционное, Сила Традиции Свекла Вареная, Мурман Фиш Котлеты Рыбные из Трески. Snacks/Other: Активиа Супер Овсянка с Черникой и Овсянкой. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|