Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2018
|
54.9 kg
Lost so far: 57.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2018:
|
1783 kcal
|
Fat: 68.14g | Prot: 89.80g | Carbs: 200.95g.
Breakfast: Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Авокадо Авокадо, Избенка Страчателла, Домик в деревне Молоко 2,5%, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Greenfield Чай Черный, Nordic Пшеничные Хлопья. Lunch: Манго, Greenfield Чай Черный, 4 Сезона Гювеч, Говядина Тушеная, Националь Крупа Полтавская, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем. Dinner: Брокколи, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Кефаль. Snacks/Other: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Американо, ВкусВилл Творог 9%, Красное Яблоко, Королек, Greenfield Чай Черный, Вода (в Бутылке). more...
|
|
2016 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 50 minutes, Desk Work - 7 hours, Grocery Shopping - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 5 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgaaa2007's Weight History
|