Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2018
|
54 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2018:
|
1862 kcal
|
Fat: 84.92g | Prot: 57.77g | Carbs: 216.59g.
Breakfast: ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахарный Песок, Ашан Сыр Советский. Lunch: Пирог с лимоном, Ярмарка Овсяная Крупа Недробленая, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Моссельпром Голень с Кожей, Суп куриный. Snacks/Other: Пирог с лимоном. more...
|
|
1813 kcal
|
Exercise:
Cooking - 40 minutes, Standing - 1 hour, Squats (Legs) - 2 minutes, Desk Work - 9 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 2 hours and 17 minutes, Housework - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Driving - 50 minutes, Teaching - 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tana98nov's Weight History
|