Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2018
|
58.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2018:
|
1975 kcal
|
Fat: 89.33g | Prot: 172.91g | Carbs: 130.99g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Русское Море Икра Красная Лососевая , Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Ржаной Хлеб, California Gold Nutrition Collagenup, Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Сальников Пельмени Premium Классические Mini, Жареная Говядина (Только Постное), Bonduelle Кукуруза, Orange Boom Запеканка Черемушка, Красное Яблоко. Dinner: Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко Персик, Кокосовая Стружка, Полезный Перекус Льняные Хлебцы Пряные. Snacks/Other: Семга, Orange Boom Запеканка Черемушка, Orange Boom Запеканка Черемушка. more...
|
|
1579 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|