Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2018
|
80.1 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2018:
|
1298 kcal
|
Fat: 49.00g | Prot: 91.73g | Carbs: 120.58g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Меридиан Риет Лососевый с Миндалем, Русское Море Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Lunch: Печень Говяжья Жареная, Рис Вареный. Dinner: Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Салат Витаминный, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь). Snacks/Other: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Меридиан Риет Лососевый с Миндалем, Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Белогорье Печенье Сдобное Пальчики Оближешь, Mr. Ricco Малиновое Варенье, Простоквашино Сметана 10%, Домик в деревне Творог 9%. more...
|
|
2557 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|