Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2018
|
66.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2018:
|
1624 kcal
|
Fat: 73.24g | Prot: 97.72g | Carbs: 147.14g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 2,5%, Сыр Российский, Помидоры, Авача Икра Судака, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Шоколад, Подлива, Гречка Отварная, Сметана 15%, Жареная или Запеченная Курица, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Борщ с Говядиной. Dinner: Черная Смородина, Лебедянь Молоко Кефир 1%, Лебедянь Молоко Кефир 1%, Папа Может Свинина Деликатесная, Красная Фасоль (Консервированная), Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Арахис, Шоколад, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenka018's Weight History
|