Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2018
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64.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 November 2018:
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3094 kcal
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Fat: 103.33g | Prot: 142.25g | Carbs: 302.74g.
Breakfast: にんにく, ビーレジェンド ヘンプシード, ビーレジェンド WPI, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 目玉焼き, 明治 ザグリークヨーグルト, ニッポンハム ロースハム, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: コーヒー, ローソン もっちりとしたコッペパン, ローソン もっちりとしたコッペパン. Dinner: ハイボール, ビール, スープ, テーブルマーク 麦ごはん, 牛タン. Snacks/Other: ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA, アサヒグループ食品 プロテインバー, ビーレジェンド BCAA. more...
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1641 kcal
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Exercise:
Karaoke - 10 minutes, Sexual Activity - 45 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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