Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2018
|
57.3 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2018:
|
1547 kcal
|
Fat: 47.41g | Prot: 113.44g | Carbs: 165.00g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Вареное Яйцо, Смак Хлеб Кайзер, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Чай. Lunch: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Увелка Каша Пшеничная. Dinner: Hortex Клубника Замороженная, Творог 5%. Snacks/Other: Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью (1), Сладуница Ёжкин Кот, Сладкий Орешек Суфле Сливочное Райские Облака, Пятерочка Яблоко Красное, Чай, Чай. more...
|
|
2029 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Driving - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Showering - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|