Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2018
|
159.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 59.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2018:
|
1375 kcal
|
Fat: 48.82g | Prot: 103.23g | Carbs: 132.67g.
Breakfast: Мойва, Творог 5%, Кофе, Омлет или Яичница. Lunch: Принцесса Ява Чай Зелёный, Мойва, Фасоль Красная в Томатном Соусе. Dinner: Чай, Гуляш из Говядины, Мексиканская Смесь. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный), Печенье к Чаю, Принцесса Ява Чай Зелёный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Яблоки, Мандарины. more...
|
|
6951 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Desk Work - 8 hours, Shoveling Snow - 2 hours, Driving - 2 hours, Resting - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
GrigoryF's Weight History
|