Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2018
|
75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2018:
|
2135 kcal
|
Fat: 73.86g | Prot: 98.77g | Carbs: 207.47g.
Breakfast: Горчица, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Бащинский Сосиски Филейные Мини. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Хумус. Dinner: Руна Чардаш, Макароны Отварные, Обычное Пиво, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Хлеб, Суп Грибной. Snacks/Other: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Балык, Сахар, Селянське Масло Сливочное, Миндаль, Кокосовая Стружка, Украинский Творог 5%. more...
|
|
1864 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 12 minutes, Resting - 15 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kosmit.tt's Weight History
|