Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2018
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65.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 November 2018:
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2537 kcal
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Fat: 62.69g | Prot: 226.62g | Carbs: 247.75g.
Breakfast: にんにく, ビーレジェンド ヘンプシード, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ビーレジェンド WPI, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, ニッポンハム ロースハム, 明治 ザグリークヨーグルト, 目玉焼き, トップバリュ オーガニック グリーンアスパラ. Lunch: 卵とじスープ, サラダ, ご飯, いきなりステーキ ヒレステーキ. Dinner: おかめ納豆 納豆 (33,7g), 梅干し, ニッポンハム やわらかチキン, 松岡水産 サラダサーモン, キリンビール 淡麗グリーンラベル, ブロッコリ. Snacks/Other: ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド グルタミン, ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド クレアチン, コーヒー, 森永製菓 プロテインバー ウェファーバニラ, コーヒー 砂糖入り, お菓子, ビーレジェンド HMB. more...
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2448 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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