Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2018
|
108.4 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2018:
|
2086 kcal
|
Fat: 73.28g | Prot: 163.02g | Carbs: 195.85g.
Breakfast: Шарлиз Печенье Сдобное Имбирное, Чай с Молоком, Коломенское Батон Нарезной, Белый Город Молоко 2.5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Беларусь Сыр Сметанковый. Lunch: Nutberry Миндаль Жареный, Чай с Сахаром, Свекла Вареная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Мясновъ Котлета Куриная, Овощное Рагу. Dinner: Хайнц Кетчуп Томатный, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Epica Йогурт Питьевой Манго, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Клубникой. more...
|
|
2914 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
|
vroni1978's Weight History
|