Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2018
|
76 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2018:
|
1434 kcal
|
Fat: 117.51g | Prot: 76.41g | Carbs: 19.07g.
Breakfast: Jarrow Formulas Масло МСТ, Простоквашино Сметана 25%, Excess Free Псиллиум, Nutiva Кокосовая Мука, Вареное Яйцо, Маскарпоне. Dinner: Сухие Жареные Семена Подсолнечника (с Солью), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Global Village Имбирь Маринованный, Петрушка, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetanok86's Weight History
|