Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2018
|
123.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 23.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2018:
|
1838 kcal
|
Fat: 71.75g | Prot: 84.01g | Carbs: 220.46g.
Breakfast: Хлеб Овсяной, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Чай Зеленый с Медом, Колбаса Докторская, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Гречка Отварная, Салат из Помидоров Лука и Огурцов с Заправкой из Греческого Йогурта, Гроднохлебпром Хлеб Располье Ржаной Бездрожжевой, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). Dinner: Колбаса Докторская, Приготовленный Яичный Белок, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса. Snacks/Other: Хурма, Клементины, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jumper007's Weight History
|