|
🤐🤐🤐🤐🤐
|
59.9 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2018:
|
1602 kcal
|
Fat: 67.95g | Prot: 72.19g | Carbs: 181.50g.
Breakfast: Jajko na Twardo, Mlekpol Ser Salami, Czerwona Papryka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pomidory Koktajlowe, Kawa, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Woda z Cytryną, Szynka z Indyka, Rzodkiewka, Hochland Serek Topiony Śmietankowy. Lunch: Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Kotlet Mielony, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana. Dinner: Cynamon, Gruszki, Jabłko, Tola Jogurt Naturalny + Wapń. Snacks/Other: Bahlsen Hit. more...
|
|
2226 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sitting - 3 hours, Standing - 10 hours, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
corin1960's Weight History
|