Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2018
|
65 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2018:
|
952 kcal
|
Fat: 58.35g | Prot: 56.06g | Carbs: 52.44g.
Breakfast: Домик в деревне Топленое Молоко, Сыр Бри, Свекла Вареная, Ламбер Сыр 50%, Яйцо Куриное. Lunch: Приготовленные Грибы (с Жиром), Ламбер Сыр 50%, Свекла Вареная. Dinner: Сахалин Рыба Треска Камчатская, Веселый Молочник Сметана 15%, Мясницкий Ряд Сосиски Телячьи, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. more...
|
|
2553 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours, Housework - 2 hours, Working - 10 hours, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
|
KatyaK2017's Weight History
|