Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2018
|
92.2 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 29.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2018:
|
1295 kcal
|
Fat: 60.79g | Prot: 87.91g | Carbs: 106.51g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Мандарины, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Я Любимый Салат Свекла с Чесноком, Макфа Гречневые Макароны, Куриное Филе Вареное. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Курага, Мандарины, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (Растворимое), Ростбиф. more...
|
|
3166 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Cardio - 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OKMarkeeva's Weight History
|