Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2018
|
68.9 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2018:
|
1587 kcal
|
Fat: 65.55g | Prot: 102.13g | Carbs: 145.86g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Семга Слабосоленая, Батоша Хлеб Многозерновой Пуравита Мульти, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Коровка из Кореновки Сгущёнка Карамельная, Тыквенные оладушки, Омлет с Молоком. Lunch: Макароны с Тушенкой, Милка Шоколад Молочный и Белый, Приготовленная Квашеная Капуста, Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец (без Кожуры), Магнит Помидоры Черри. Snacks/Other: 4UZE Cookies Chocolate, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт , Epica Йогурт Клубника Роза. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ms.akado's Weight History
|