Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2018
|
92.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 26.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2018:
|
1410 kcal
|
Fat: 49.38g | Prot: 101.09g | Carbs: 143.23g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Курага. Lunch: Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Barilla Pipe Rigate N.91. Dinner: Ичалки Сыр Диетический 27%, Кабачок Гриль, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Вареное Яйцо, Орехи Кешью, Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Царка Биойогурт 2%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|