Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2018
|
60.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2018:
|
2068 kcal
|
Fat: 90.21g | Prot: 108.86g | Carbs: 206.33g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Творог 5%, Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Соевый Соус, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Свинина Тушеная, Ростик'c - KFC Стрипсы, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Морковь, Капуста, Яйцо Куриное, Провансаль ЕЖК Майонез, Мёд, Макдоналдс Сахар, Кунжутное Масло, Ростик'c - KFC 2 Стрипса Острые, Оливковое Масло, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Ростик'c - KFC Стрипсы Острые, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Гост Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. more...
|
|
2051 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour and 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Desk Work - 8 hours, Standing - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Resting - 3 hours and 20 minutes, Housework - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|