Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2018
|
92 kg
Lost so far: 6.0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2018:
|
1950 kcal
|
Fat: 100.38g | Prot: 145.22g | Carbs: 106.71g.
Breakfast: Творог 5%, Наша Корова Молоко 2,5%, FIT-Rx Pro Mix. Lunch: Мастер Шеф Борщ Украинский, Ikea Чесночная Булочка, Салат Овощной с Маслом, Перекресток Фрикасе из Курицы, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Кабачки Тушеные, Запеченная или Жаренная Рыба, Перекресток Салат Свекла с Сыром. Snacks/Other: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, FIT-Rx Pro Mix. more...
|
|
3415 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 39 minutes, Resting - 11 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|