|
Первые мои попытки не просто придерживаться ПП, но и вести подсчёт калорий и БЖУ) пока сложно и не понятно, первый же срыв в еде и сразу прибавка на весах, но не сдаюсь и иду к своей цели)
|
57.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2018:
|
1256 kcal
|
Fat: 39.53g | Prot: 70.53g | Carbs: 158.71g.
Breakfast: Славянка Конфета Золотой Степ, Чай, Молоко (Цельное Молоко), Увелка Гречка . Lunch: Хлебец, Макароны Отварные, Курица Вареная. Dinner: Мандарины, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Other: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Грецкие Орехи, Хлебец, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|