Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2018
|
113.5 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2018:
|
1394 kcal
|
Fat: 31.52g | Prot: 191.43g | Carbs: 78.69g.
Breakfast: Quamtrax Whey Protein Isolate, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Power System Аминокислоты. Lunch: Рис Вареный, ВкусВилл Форель Стейк. Dinner: Брокколи на Пару, Треска Отварная. Snacks/Other: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, ВкусВилл Заливное из Говяжьего Языка. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikolai197412's Weight History
|