|
Закончила 30-дневную диету магги, общая потеря веса (на вчерашний день была 8,5 кг). Вчера утром ела овсянку, в обед свино-говяжью котлету и белый рис в перемешку с бурым. Думаю привес из-за поступления большого кол-ва углеводов с непривычки. Всё-таки "магги" в основном белковая диета. Я не расстраиваюсь, идем дальше) когда есть настрой и мотивация, ничего не сможет сбить с пути💪🏻
|
71.5 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2018:
|
1079 kcal
|
Fat: 49.04g | Prot: 60.49g | Carbs: 103.41g.
Breakfast: Greenfield Чай Черный, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Ашан Кешью Сушеный, Ашан Банан, Овсяноблин. Lunch: Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Огурец (с Кожурой), Запеченный Картофель, Говядина. Dinner: Jacobs Кофе Растворимый, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Ашан Кешью Сушеный, Valio Молоко 1,5%, Красное Яблоко, Кубарус Творог 5%. Snacks/Other: Вода с Лимоном, Авокадо, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|