Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2018
|
105.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2018:
|
2375 kcal
|
Fat: 135.98g | Prot: 127.32g | Carbs: 161.31g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Фундук Фундук, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Яблоко, Груша, Окей Куриные Боллы в Кисло-Сладком Соусе, Окей Салат Дачный. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Коровка из Кореновки Молоко 3,2%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Говядина Тушеная. Snacks/Other: California Gold Nutrition Омега-3. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|