Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2018
|
93 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2018:
|
1233 kcal
|
Fat: 44.65g | Prot: 92.88g | Carbs: 128.44g.
Breakfast: Ваш Выбор Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Ичалки Сыр Диетический 27%, Яичница. Lunch: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Сладкий Красный Перец, Креветки (Вареные или на Пару), Кабачок Гриль. Snacks/Other: Курага, Миндаль, Магнит Хурма, Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|