Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2018
|
58.4 kg
Lost so far: 27.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2018:
|
2040 kcal
|
Fat: 83.16g | Prot: 129.62g | Carbs: 205.94g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Boombar Арахисовая Паста, Блинчики, Куриные Грудки (Запеченые). Lunch: Рис Вареный, Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Кофе с Молоком, Просто Чернослив, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Сухой Жареный Соленый Арахис. Snacks/Other: Протеиновый Коктейль, Бабаевский Шоколад Горький, Кофе с Молоком, Кукурузная Каша на Молоке. more...
|
|
2092 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
measveta's Weight History
|