Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2018
|
60.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2018:
|
2062 kcal
|
Fat: 93.23g | Prot: 101.23g | Carbs: 202.53g.
Breakfast: Мёд, Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Семейка Озби Баранки, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Акашево Колбаса Куриная, Царь Хлебцы с Жареным Луком, Свинина Тушеная, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Оливковое Масло, Рыбный Бульон, Яйцо Куриное, Картофель Отварной, Кета, Макфа Макароны Отварные, Heinz Чесночный Соус, Ростик'c - KFC 2 Стрипса Острые. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Storck Toffifee. more...
|
|
2140 kcal
|
Exercise:
Sitting - 50 minutes, Cooking - 20 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 41 minutes, Standing - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 4 hours and 16 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Housework - 15 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|