Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2018
|
91.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2018:
|
1075 kcal
|
Fat: 29.94g | Prot: 68.21g | Carbs: 144.10g.
Breakfast: Поджаренный Белый Хлеб, Песочное Печенье, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Капучино. Lunch: Домик в деревне Молоко 0,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль. Dinner: Яблоко Желтое, Лобио. Snacks/Other: Нут, Кофе с Молоком, Замороженная Вишня, Банан, Parmalat Молоко 1,8%. more...
|
|
2818 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Treadmill - 30 minutes, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|