|
Полтора часа лёгкой атлетики..... и вуаля 😄😄
|
51 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2018:
|
982 kcal
|
Fat: 28.11g | Prot: 54.35g | Carbs: 128.10g.
Breakfast: Чай с Молоком, Манник, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зернёный 4%. Lunch: Дружба Плавленный Сыр, Колбаса Варено-Копченая, Молоко (Цельное Молоко), Желатиновый Десерт, Лаваш Армянский. Dinner: Alpen Gold Тёмный Шоколад, Черника (Несладкая, Замороженная), Foco Mango Nectar. Snacks/Other: Активиа Drink & Fit Вишня и Маракуйя. more...
|
|
1392 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour and 30 minutes, Running - 10/kph - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 20 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Arina_fatty's Weight History
|