Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2018
|
54.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2018:
|
1628 kcal
|
Fat: 68.03g | Prot: 58.23g | Carbs: 193.52g.
Breakfast: Сахарный Песок, Киприно Сыр Швейцарский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%. Lunch: Красные Помидоры (Консервированные), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, АО "Любимый Край" Овсяное Печенье Классическое Хватай-Ка, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Говядина в сметанном соусе. Dinner: Мистраль Пшено Шлифованное, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Snacks/Other: ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Брусникой и Яблоком. more...
|
|
1797 kcal
|
Exercise:
Cooking - 20 minutes, Showering - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Driving - 50 minutes, Teaching - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 4 hours and 27 minutes, Housework - 40 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Desk Work - 9 hours, Watching TV/Computer - 1 hour. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tana98nov's Weight History
|