|
всю прошлую неделю средн. суточная ккал 1880 .
ФС расчитал 2200 ккал.
т.е. дефецит есть.
а вес стоит! Почему, как думаете?
Сейчас физ. нагрузки противопоказаны, т.к. сильный ушиб голени.
|
105.8 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 34.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2018:
|
1522 kcal
|
Fat: 101.27g | Prot: 52.83g | Carbs: 98.55g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Ермолино Сырники с Изюмом, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Чай с Лимоном, Салат Мимоза, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебопек Хлеб Дарницкий, Vici Сельдь Слабосоленая. Dinner: Огурец (с Кожурой), Ермолино Фарш по-Домашнему, Простоквашино Сметана 15%, Ермолино Голубцы. Snacks/Other: Яблочный Пирог. more...
|
|
3340 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Studying - 3 hours, Resting - 11 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|