Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2018
|
59.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2018:
|
2088 kcal
|
Fat: 91.98g | Prot: 109.67g | Carbs: 204.35g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Семейка Озби Баранки, Молочная Благодать Топленое Молоко, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Кофе. Lunch: Акашево Колбаса Куриная, Царь Хлебцы с Жареным Луком, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Смак Булка с Отрубями, Fine Life Горох Колотый Желтый, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Рыбный Бульон, Яйцо Куриное, Картофель Отварной, Кета, Свинина Тушеная, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: ВкусВилл Минтай Соломка Солено-Сушеная, Billa Сыр Косичка, Торт Наполеон, Молочная Благодать Топленое Молоко, Мёд. more...
|
|
2136 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 30 minutes, Sitting - 50 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 5 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 4 hours and 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Standing - 40 minutes, Housework - 15 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|