Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2018
|
79.1 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 23.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2018:
|
1039 kcal
|
Fat: 40.96g | Prot: 60.74g | Carbs: 109.86g.
Breakfast: Healthy Origins Кокосовое Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Черная Смородина, Бабаевский Шоколад Горький, Яблоко Зеленое, Сыр Пармезан (Твердый), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Говядина Отварная, Сырой Овощ, Хреновина, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Макароны Отварные. Dinner: Домик в деревне Простокваша, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Kikkoman Соус Соевый, Вареное Яйцо, Сырой Овощ. Snacks/Other: Сыр Пармезан (Твердый), Банан. more...
|
|
3311 kcal
|
Exercise:
Tennis - 1 hour, Sauna - 2 hours, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Padel Tennis - 20 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LesyaMinus35's Weight History
|