|
Опытным путем установила, что правило «не есть за 3 часа до сна» на мне не работает. Поэтому не ем после семи, не важно во сколько ложась)
|
126.4 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 62.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2018:
|
1203 kcal
|
Fat: 44.34g | Prot: 53.81g | Carbs: 154.04g.
Breakfast: Милка Тук, Русский Хлеб Лепёшка Пита, Bonduelle Кукуруза, ITLV Маслины без Косточки, Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Капуста, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Мандарины, Пикник Шоколадный Батончик. Snacks/Other: Гранат, Мандарины. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|