Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2018
|
54 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2018:
|
1159 kcal
|
Fat: 36.09g | Prot: 75.63g | Carbs: 141.34g.
Breakfast: Tangerines (Mandarin Oranges), Santavita Бананы Сушеные, Хит Продукт Грецкий Орех, Misso Фундук, Своя Линия Кешью, Галичина Сметана 15%, Фрукт Киви, President Творог 9%. Lunch: Grapefruit, Салат Из Моркови И Капусты, Комгалком Хлібці Житні, Куриное Филе В Сметане, Вигода Гречка. Dinner: Комгалком Хлібці Житні, Молокія Кефир 1%, Сыр Домашний, Сирники С Сухофруктами. Snacks/Other: Misso Фундук, Unroasted Almonds, Своя Линия Кешью, Santavita Бананы Сушеные, Grapefruit. more...
|
|
1891 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 24 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 20 minutes, Running - 11/kph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
.redrum.'s Weight History
|