Например
Вы покушали, и записываете все абсолютно,что съели.
Программа автоматический считает ккал. И выдает цель=Сколько вы всего за день должны употребить ккал.
Это помогает понять почему вы теряете или наоборот набираете вес.
В меню выбираете -завтра
Затем пишите слово -блинчики(например)
И программы выдает какие именно блинчики,сколько порций
Ставите галочку.наверху сохранить.
Опять вписываете в завтра-зеленый чай, галочка, сохранить.
Также-обед,ужин...
и в итоге выйдет сумма ккал.