Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2018
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114.3 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 39.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 November 2018:
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895 kcal
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Fat: 36.95g | Prot: 101.27g | Carbs: 44.80g.
Breakfast: Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Abacate, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Café, Suco de Limão, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Lunch: Cebolas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Repolho Verde Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Agrião, Hortelã, Alface de Folha Verde, Alface Americana. Dinner: Caranguejo, Repolho Verde Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Agrião, Hortelã, Alface de Folha Verde, Alface Americana. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Lider Optimun's Weight History
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