Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2018
|
60.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2018:
|
1458 kcal
|
Fat: 50.30g | Prot: 121.41g | Carbs: 134.95g.
Breakfast: Bonfesto Рикотта Лайт, Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко, Фитнес-Чизкейк "Баунти", Лента Сыр Голландский 45%, Помидоры. Lunch: Авокадо Авокадо, Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Хек. Dinner: Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко, Капуста Белокочанная, Куриное Филе, Морковь, Лук, Слобода Масло Растительное, Помидорка Томатная Паста. Snacks/Other: Магнит Банан, Dr. Korner Хлебец Медовый, Кефир 1%. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pobeda_51's Weight History
|