Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2018
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114.9 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 39.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2018:
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483 kcal
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Fat: 18.39g | Prot: 62.49g | Carbs: 22.45g.
Breakfast: Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Abacate, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Café, Suco de Limão, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Dinner: Alcatra Suína, Repolho Verde Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Agrião, Hortelã, Alface de Folha Verde, Alface Americana. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Lider Optimun's Weight History
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