Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2018
|
79.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2018:
|
1650 kcal
|
Fat: 66.88g | Prot: 103.78g | Carbs: 170.70g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Сливочное Масло, Корица, Банан, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Морковь по-Корейски, Корень Сельдерея, Морская Капуста, Приготовленная Тыква, Куриное Филе на Гриле, Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом. Dinner: Болгарский Перец, Авокадо, Жареная или Запеченная Курица, Приготовленная Брокколи (без Жира), Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом. Snacks/Other: Кефир 1%, Lukas Deka&Della, Мёд, Киви, Сметана 15%, Творог 9%, Зеленый Чай. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
carrotmiss's Weight History
|