Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2018
|
58.9 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2018:
|
1607 kcal
|
Fat: 36.93g | Prot: 121.74g | Carbs: 155.39g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Nespresso Кофе, Изюм, Домик в деревне Молоко 2,5%, Bonfesto Рикотта Лайт, Верес Икра Кабачковая, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nespresso Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Геркулес Геркулес Традиционный, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. Lunch: Котлеты из Индейки, Картофельное Пюре, Ростагроэкспорт Мацони, Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Чечевичный Суп. Dinner: Апероль Шприц, Курага, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Iberica Тунец, Помидоры. more...
|
|
1560 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|