Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2018
|
77.1 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2018:
|
1988 kcal
|
Fat: 77.33g | Prot: 94.88g | Carbs: 246.80g.
Breakfast: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Migros Ezine Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Bal, Hurma, Sek Günlük Süt, Yulaf Lapası. Lunch: Pınar Sucuk, Kısır, Sütaş Süzme Yoğurt, Lavaş. Dinner: Kırmızı Lezzetli Elma, Kırmızı Lahana, Kısır, Kaplamasız Kızarmış Tavuk Budu (Derisi Yenerek). Snacks/Other: Eti Karam Bitter, Kuru İncir, Beyaz Leblebi, Eti Karam Bitter, Muz, Protein Bar, Nescafe Sütlü Köpüklü. more...
|
|
2333 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 30 minutes, Hiking - 57 minutes, Sleeping - 9 hours and 23 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mehpare bayramoğulları's Weight History
|