Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2018
|
75 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2018:
|
1253 kcal
|
Fat: 45.66g | Prot: 84.22g | Carbs: 125.25g.
Breakfast: Омлет или Яичница, Домик в деревне Молоко 2,5%, Egoiste Кофе, Сладкие Истории Зефир с Клубникой, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлебница Хлеб Деревенский, Магнит Сыр Российский 50%, Шпинат. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Айсберг, Булгур (Вареный). Dinner: Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Айсберг, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Магнит Банан, Ого Отруби Ржаные, Тольяттимолоко Йогурт Натуральный 1,5%. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kshnyakina-galina's Weight History
|