Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2018
|
93.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 27.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2018:
|
1401 kcal
|
Fat: 56.83g | Prot: 107.04g | Carbs: 123.66g.
Breakfast: Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ичалки Сыр Диетический 27%, Яичница. Lunch: Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Индика Brown Приготовленный, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Dinner: Красный Сладкий Перец, Приготовленный Лосось, Свекла Вареная, Кабачок Гриль. Snacks/Other: Компас Здоровья Клетчатка Пшеничная, Домик в деревне Кефир 1%, Активия Йогурт Натуральный, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Фундук Фундук, Курага, Миндаль. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|