Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2018
|
64.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2018:
|
1605 kcal
|
Fat: 71.37g | Prot: 108.74g | Carbs: 118.91g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Ржаные, Натбаттер Кокосовая Нежная Паста, Лента Авокадо, Будьте Здоровы Хлебец Белковый Отрубной, Спартак Шоколад Горький без Добавления Сахара. Lunch: Оливковое Масло, Lorado Маслины Черные без Косточки, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салатная Смесь "Тоскана", Русский завтрак Хлопья Гречневые, Куриные Грудки (Запеченые), Верес Икра Грибная. Dinner: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Грецкие Орехи, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок, Canti Вино Красное Сухое, Горчица, Избенка Йогурт 2,5%, Bonduelle Маслины без Косточки, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Куриная Грудка Отварная, Каравай Лаваш "Армянский". Snacks/Other: Каждый День Цветочный Мед, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Избенка Йогурт 2,5%, Шарлотка. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|