Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2018
|
59.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2018:
|
2037 kcal
|
Fat: 99.86g | Prot: 99.49g | Carbs: 181.90g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Арахис, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Лента Хлеб Балтийский, Стародворские Колбасы Ветчина Вязанка, Белебеевский Сыр Российский, Яйцо Куриное, Макфа Макароны Отварные, Переяславль Плавленный Продукт Янтарный, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Капуста, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Яйцо Куриное. Dinner: Schweppes Классический Мохито, Картофель Отварной, Лента Хлеб Балтийский, Куриный Фарш, Ого Овсяные Отруби, Restoria Фарш Домашний, Стародворские Колбасы Ветчина Вязанка, Смак Булка с Отрубями, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Огородников Икра Кабачковая, Макфа Макароны Отварные, Сэн Сой Соус Терияки, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. Snacks/Other: Русскарт Сладкие Кукурузные Палочки Кузя, Гост Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Billa Сыр Косичка, Творог 5%. more...
|
|
2141 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 4 hours and 30 minutes, Standing - 1 hour and 5 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|