Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2018
|
69.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2018:
|
1770 kcal
|
Fat: 67.48g | Prot: 67.03g | Carbs: 214.04g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Nordic Каша Овсяная с Пшеничными Отрубями, Чай. Lunch: Гастроном Курица в Сливках, Киноа (Вареный), Чай, Кумушкин Гостинчик Капуста Квашеная. Dinner: Мираторг Филе Грудки Куриное в Панировке, Огурецы Сладкого Рассола, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: Яблоко, Слобода Термостатный Йогурт Десертный, Чай. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
varvara-77's Weight History
|